متفرقات

الكينوا الإفطار خبز

الكينوا الإفطار خبز



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

نحن نعلم: قد يكون من الصعب عليك سحب نفسك من الفراش في يوم عمل لتقديم وجبة فطور جيدة. لكن لمحاربة الكسل والحفاظ على أيامك على المسار الصحيح ، حاول أن تجعل الوصفة التي تقدم عدة وجبات في وقت مبكر من الأسبوع ، ثم ظهرت كل وجبة في الميكروويف قبل التوجه إلى الخارج. يُعد خبز إفطار الكينوا هذا مثالًا مثاليًا على كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. امزج النكهات عن طريق إضافة أي نوع من الفواكه والمكسرات التي تفضلها.

وصفة من باب المجاملة كاتي في باب المطبخ.

مكونات

  • 1 كوب من الكينوا
  • 2 ملعقة شاي قرفة
  • نصف ملعقة صغيرة من البهارات
  • 2eggs
  • 2 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 كوب شراب القيقب
  • 1 1/2 أكواب التوت المجمدة
  • 1 تفاحة أو كمثرى ، مقشرة ، محفورة ، ومقطعة إلى مكعبات 1/2 بوصة
  • نصف كوب من المكسرات المفرومة الخشنة (اختياري)

الاتجاهات

  1. سخن الفرن إلى 350 درجة. ادهن برفق صينية خبز مقاس 8 × 8 بوصة ، واتركها جانباً.
  2. في وعاء متوسط ​​، يُحرّك المزيج مع الكينوا والقرفة والبهارات لتطعم الكينوا بالتوابل. صب الكينوا على قاع المقلاة المعدة.
  3. في نفس الوعاء المستخدم للكينوا ، اخفق البيض حتى يختلط تمامًا. خفقت في شراب القيقب والحليب الخالي من الدسم ، وضربت على الجمع.
  4. مبعثر التوت والتفاح أو الكمثرى والمكسرات (إذا رغبت في ذلك) بالتساوي على رأس الكينوا.
  5. يُسكب مزيج البيض والحليب فوق الفاكهة والكينوا. حركي قليلاً لتغمر الفاكهة جزئيًا. (سوف يقوم خليط الحليب بطهي الكينوا لتكوين نسيج ناعم جدًا من الداخل مع تكوين قشرة مقرمشة قليلاً من الخارج.)
  6. أخبز لمدة 1 ساعة ، أو حتى يتم تعيين خزفي في الغالب مع كمية صغيرة فقط من السائل اليسار. خدمة دافئة ، وتبريد بقايا الطعام.


شاهد الفيديو: فطاير الكينوا و بذور الشيا (أغسطس 2022).