الحياة

9 عادات لسرقة من الناس مع بشرة عظيمة حقا


تم إنشاء هذه المقالة بالشراكة مع HUM Nutrition.

عندما تعد كل علامة وجهًا واضحًا وشبابيًا ومتوهجًا ، يكون من الصعب تحديد منتجات العناية بالبشرة الحقيقية. للأسف ، لا يوجد منتج واحد هو الكأس المقدسة لبشرة الشباب إلى الأبد. لهذا السبب ، بمساعدة HUM Nutrition ، لجأنا إلى العديد من الخبراء الذين بشرتهم المتوهجة ليست مجرد صدفة. من خلال الأبحاث والكثير من التجارب والخطأ ، وصلوا إلى هذه الأسرار التي تنطبق على الجميع تقريبًا.

1. استخدام الحبر المدرسة القديمة.

عندما كان إيجي أوكافور في سن المراهقة ، كان حب الشباب لديه سيئًا للغاية وضعه طبيب الأمراض الجلدية على علاجه. الآن أصبح مدونًا على نمط الحياة وله بشرة تحسد عليه علامات تجارية تطالب بتأييده في Instagram. من المثير للدهشة أن أحد منتجات منتجاته غير مكلف وغير قديم كما هي: عسلي الساحرات.

يقول أوكافور: "أحب التطهير باستخدام عسلي ساحر لمحو كل الأوساخ في الصباح وفي الليل قبل أن أذهب إلى السرير". لقد وجدت أنه يعمل بالفعل بالنسبة لي. أنا تندلع أقل ".

المستخلصات النباتية عالية في مضادات الأكسدة ، وقد أظهرت الدراسات أن لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، والتي قد تفسر السبب في أنها ساعدت Okafor.

2. تذكر أنه ما هو داخل هذا التهم.

يمكنك تطبيق جميع المنتجات التي تريدها على سطح بشرتك ، لكنها لن تفعل الكثير إذا كنت لا تولي اهتماما لبقية جسمك ، كما يقول أخصائي الأمراض الجلدية Adarsh ​​Vijay Mugdil.

يقول: "يتكون الجلد من خلايا ، تمامًا مثل باقي أجزاء جسمك". "لذلك فإن صحتك العامة ورفاهيتك هي التي تراها على بشرتك".

ألقِ نظرة على روتينك ، هل تأكل جيدًا؟ يشرب الماء؟ التمارين الرياضية؟ الحصول على قسط كاف من النوم؟ نحن نعلم أنه من الصعب الحصول على A + في جميع الفئات ، ولكن إيجاد حلول مبتكرة ، مثل الذهاب إلى الفراش قبل ساعة أو إضافة نظام غذائي صحي يحتوي على الفيتامينات ، يمكن أن يساعدك في تحديد جميع الصناديق بنجاح.

يحتوي HUM Nutrition ، على سبيل المثال ، على أكثر من 30 تركيبات فيتامين مبتكرة وخالية من الغلوتين وخالية من الصويا وغير المعدلة وراثيًا ومصممة لمساعدتك على البحث والإحساس بأفضل ما لديك ، مثل التنظيف اليومي للبشرة النظيفة و Glow Sweet Glow للحصول على ترطيب تعزيز. يعد HUM ، الذي تم تطويره من قِبل اختصاصيي التغذية المسجلين ومدعومًا بالنتائج السريرية ، إحدى الطرق الصغيرة ولكن القوية لرعاية بشرتك بشكل أفضل من الداخل إلى الخارج.

حصة على بينتيريست

3. الكافيين.

مثلما تمضي يومك مع فنجان من القهوة أو الشاي ، يمكنك أن تستيقظ جلدك أيضًا. تقوم أنجيلا كيم ، مؤسسة خط الجمال العضوي المستوحى من كوريا ، Savour Beauty ، بامتصاص كوبين من القطن في الشاي الأخضر الذي كانت تختمره وتبريده طوال الليل وتضعه على عينيها لمدة خمس إلى عشر دقائق.

"الشاي الأخضر يحتوي على العفص ومضادات الأكسدة المضادة للالتهابات ، والتي تساعد على تقليل الانتفاخ والهالات السوداء حول العينين" ، كما تقول. "الشاي سوف ينعش عينيك ، لذلك أنت مستعد لتناولها في اليوم. ثم ضعي كريم العين تحت العينين وقم بلعب البيانو برفق حول العينين للسماح للالكريم بالذوبان على الجلد دون التجاعيد. "

4. عدم تذمر ، ولكن pleeease ارتداء واقية من الشمس.

بالطبع ، كل خبير يقول هذا في كل مرة نطلبها ، لكن البعض منكم موجود ما يزال إهمال ذلك SPF.

يقول بيلا شنايدر ، الرئيس التنفيذي ومؤسس LaBelle Day Spas و Bella Schneider Beauty: "بغض النظر عن المكان الذي سأذهب إليه أو كم من الوقت أو الوقت القليل الذي يجب أن أستعد فيه ، فإنني دائمًا أطبق حماية SPF على كامل وجهي ورقبتي". "أساسه المعادن مع عامل حماية من الشمس 30 أو أكثر أمر ضروري للنساء من جميع الأعمار وأنواع البشرة. Moisture Lift SPF 30 هو عملي. "

لذلك فقط تفعل ذلك ، K؟ وبينما تقوم بإزاحته ، لا تخطي ظهور يديك.

يقول موغديل: "سيكون لدى شخص ما وجه خالٍ تمامًا من البقع الشمسية ، مع وجود الكثير من البقع الشمسية على ظهر أيديهم". إنه يحب استخدام واقية من الشمس مع التيتانيوم أو الزنك كل يوم ، "حتى في فصل الشتاء".

5. الثقة في القناة الهضمية الخاصة بك.

ربما تكون قد سمعت أن القناة الهضمية تؤثر بطريقة أكثر من مجرد هضمك. لكن هل تعلم أنه قد يؤثر أيضًا على بشرتك؟ على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، تشير بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين البكتيريا الموجودة في الأمعاء وحب الشباب والقشور والأكزيما وغيرها من مشكلات البشرة.

تقول سارة جرينفيلد ، R.D ، CSSD ، إن تناول نظام غذائي متنوع ، بما في ذلك الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك مثل الكيمتشي والخضروات المخللة واللبن الزبادي هي طريقة جيدة لمساعدة الأمعاء والبشرة على النمو.

يمكنك أيضًا تجربة استكمال نظامك الغذائي بروبيوتيك مثل Gut Instinct ، والذي يحتوي على 10 سلالات من البروبيوتيك و 25 مليار كائن حي (ويحدث أيضًا أنه خالي من الكائنات المعدلة وراثيًا والمواد المثيرة للحساسية الشائعة).

6. حليبها.

أنت تعرف ذلك المشهد حيث تستحم تشارليز ثيرون باللبن بياض الثلج و الصياد؟ كانت تلك الملكة الشريرة رافينا لديها الفكرة الصحيحة ، حتى لو كانت قد ذهبت إلى الخارج قليلاً. تطبق أخصائية الأمراض الجلدية والتناسلية والمساهمة في RealSelf ميشيل جرين ، حليب كامل الدسم في درجة حرارة الغرفة مع قطعة قماش لتنظيف بشرتها. (على الرغم من عدم وجود العديد من الدراسات حول حمامات الحليب ، فقد تبين أن حمض اللبنيك يحسن نسيج الجلد بسبب خصائصه التقشيرية.)

وتقول: "إذا كان المرضى مصابون بالإكزيما ، أو الطفح الجلدي ، أو التهيج ، أو حتى الوردية السيئة ... فهذا يهدئ الجلد حقًا". "ليس عليهم حتى غسلها. عليهم فقط وضع بعض المرطبات بعد ذلك. "

7. يبقيه بسيط.

كونت فنانة الماكياج التي تحولت إلى رجل أعمال عناية بالبشرة أنيلا زمان من بين أولئك الذين لا يملكون وقتًا للروتين الكوري المكون من 10 خطوات كل ليلة.

"أنا كل شيء عن منتجات خالية من المتاعب ، وأقل من ذلك ،" كما تقول. "مع جدول أعمالي المزدحم ، ليس لدي وقت للتعقيد ، وإذا كان لديك المنتج المناسب ، فيمكن أن يكون حقًا وظيفيًا وليس مخيفًا."

لتحقيق بشرة رائعة ، تعتمد زمان على منتج واحد كل مساء: مصلها النائم المضيء ، والذي يحتوي على بذور الكمون الأسود المضادة للالتهابات وفيتامين C.

8. رطب مع الكلاسيكية.

على الرغم من أن الجميع لا يستطيعون شراء كريم أوكافور الليلي المفضل (La Mer) ، إلا أن مرطبه الشفاف يمكن الوصول إليه بشكل مدهش: "استخدم تشابستك العادي. يقول أوكافور: "إنه يعمل ، وهو جيد يحافظ على ترطيب كل شيء".

9. استخدام الرتينويدات.

بعد واقية من الشمس ، يعتبر فيتامين (أ) الموضعي هذا هو العنصر الذي يوصي به خبراءنا أكثر. كل من Mugdil و Schneider مدرجان في قائمة واجباتهما ، بينما يحذران أيضًا من أنه يمكن أن يكون مزعجًا في البداية ، ويجعل البشرة أكثر حساسية للشمس (لذا ، واقية من الشمس مرة أخرى!).

يقول موغديل: "مع الريتينويدات ، فإنك تحصل على قشرة دقيقة لبشرتك ، وهذا أمر مهم لأنه يزيل جميع الخلايا الميتة ويسمح ببشرة جديدة صحية جديدة". "كما أنه يحفز إنتاج الكولاجين السطحي ، وهو ما يمنع الخطوط الدقيقة".

كلما كنت تعرف. اذهب الآن وإعطاء بشرتك بعض الحب.

من شريكنا: ما زلت غير متأكد من ما تحتاجه لتبدو وتشعر بأفضل ما لديك؟ خذ اختبار HUM Nutrition السريع للحصول على توصيات مخصصة من اختصاصي تغذية مسجل. يحصل القراء العظماء أيضًا على خصم 20٪ من ترتيبهم الأول باستخدام رمز GREATIST.

لا ينتمي الخبراء المقتبسين في هذه المقالة إلى HUM Nutrition.


شاهد الفيديو: أغرب 10 أطفال فى العالم. لن تصدق أنهم موجودون بالفعل ! (سبتمبر 2021).