جديد

أعلى 14 أفلام ملهمة لإشعال النار تحت مؤخرتك

أعلى 14 أفلام ملهمة لإشعال النار تحت مؤخرتك



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

حصة على بينتيريست

عندما يتحول الطقس البارد ، فإنه من الغريزة البشرية أن تتعقب في الداخل مع نكستفليكس وكومة من تناول الطعام في الخارج. (BYO Snuggie.) ولكن هذا لا يجب أن يكون شيئًا سيئًا لجسمك. يمكن لفيلم إعادة تعيين أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك وتنشيط التزامك للعيش حياة أكثر صحة. في بعض الأحيان تحتاج إلى الحصول على الأريكة للنزول من الأريكة. إن مشاهدة مجموعة من الأبطال أو البطلات وهم يقومون ببناء أجسادهم احتياطيًا على نغمة الروك مثل "عين النمر" لا يفشل أبدًا في جعلنا نرتدي أحذية الجري.

لا تصدقنا؟ لقد اخترنا أفلامنا الرياضية المفضلة ، وأطعمةنا ، وأشعرنا بالرضا ، وقمنا بإقرانها بتمرين أو وصفة ، لذلك حصلت على الحزمة الكاملة الملهمة لتشغيل الأريكة وخارجها. المضي قدما وضرب "اللعب" لدوافع الفيلم تحتاج إلى إشعال النار تحت الخاص بك * ٪.

أفضل الأفلام لعشاق الرياضة

حصة على بينتيريست

1. هووسرس
تعيين في وقت قبل نايكي ، هووسرس هي قصة المستضعف الكلاسيكي لفريق كرة سلة من ولاية إنديانا الصغيرة التي تصل إلى بطولة الولاية. إن مشاهدة جين هاكمان يصيح مسرحية "اعتصام السياج" للفريق وهو المكافئ العاطفي لأعلى خمسة لاعبين بعد المباراة.
اجعلها ميزة مزدوجة: هوب الأحلام
خلعه من الأريكة: يحتاج كل baller إلى العمل على مهارات القفز الخاصة بهم. احصل على القوة لأسفل الممر وينطلق في الهواء من خلال اتباع هذه المؤشرات المضمونة لزيادة القفز العمودي.

2. ينحني مثل بيكهام
هذا الفيلم لديه قوة فتاة أكثر من لم شمل Spice Girls. ثنيها يحكي قصة الابنة المراهقة في عائلة هندية محافظة مهووسة بكرة القدم ولكن يحظر عليها اللعب من قبل عائلتها. (تنبيه المفسد: هذا لا يمنعها من اللعب.) تلعب كيرا نايتلي الشجاعة دورها في BFF وجوناثان ريس مايرز هو مدرب قوارب الأحلام.
اجعلها ميزة مزدوجة: كرة قدم شاولين
خلعه من الأريكة: احصل على الساق - ستحتاج إلى أرجل قوية لتجاوز حارس المرمى. من خلال هذا الروتين Tabata وصورة كرة القدم كذاب على ركبتيك عالية.

3. تذكر العمالقة
أفلام كرة القدم وفيرة وتتراوح في الجودة ، ولكن جبابرة يحصل على تصويتنا للإلهام النقي. تأمل المكونات: اندفاعة من دينزل واشنطن ، مجموعة من الأطر التاريخية ، كومة من المخالب المستهلكة. امزجهم معًا وستحصل على فيلم ديزني الراقي هذا. النتيجة: أفضل رالي بيب على الإطلاق.
اجعلها ميزة مزدوجة: الجانب الخفي
خلعه من الأريكة: هل الزحام نصف الوقت. بدلًا من حشو وجهك خلال الشوط الأول (أو النظر إلى القطط) ، انزل من روتينك وقم بهذا الروتين (تحذير: قفزات القرفصاء). ثم المطالبة بعض nachos النصر أكثر صحة.

4. عصبة خاصة بهم
نظرة عاطفية إلى الوراء في فصل في تاريخ البيسبول ، الدوري ترجع إلى الحرب العالمية الثانية عندما خرج الرجال إلى الحرب وطُلب من النساء أن يقرصن حرفيًا ، حرفيًا. توم هانكس ، جينا ديفيس ، و ، نعم ، مادونا نجمة في هذا الفيلم. نعطيها اثنين هانكييس وإبهام الماسك حتى.
اجعلها ميزة مزدوجة:كرة المال
خلعه من الأريكة: أظهر كتفيك بعض الحب. سواء كنت تضرب كرة أو تدحرج المضرب عبر أرجوحة ، ستحتاج إلى أكتاف قوية خالية من الإصابات. تحقق من نصائح اريك Cressey للحفاظ على الكفات المدورة الخاصة بك في حالة الذروة.

يجب أن نرى أفلام ل عشاق الطعام

حصة على بينتيريست

5. الشوك فوق السكاكين
نعم ، نحن نحب اللفت ، لكن في بعض الأحيان نحب الشوكولاتة المزدوجة. هذا حسن. من الصعب أن تتخيل الحياة بدون كعكة طبقة. ولكن يمكننا جميعًا استخدام الدافع للحصول على طاقة نباتية ودعوة المزيد من الخضروات إلى أطباقنا. مشاهدة رجل الإطفاء النباتي Rip Esselstyn يتسلق عمودًا وهو يهتف ، "الرجال الحقيقيون يأكلون النباتات!" سوف يقنعكم بزيادة استهلاكك للأشياء الخضراء.
اجعلها ميزة مزدوجة: الدهون والمرضى ، وتقريبا الميت
خلعه من الأريكة: اصنع أطعمة الراحة النباتية الخاصة بك. تثبت هذه الوصفات اللذيذة المجنونة أن تناول نظام غذائي نباتي لا يجب أن يكون موكبًا لا ينتهي من السلطة الحزينة.

6. طفح الكيل
نعم كان هناك وقت عندما انفصلنا جميعًا عن الدهون. كانت فترة التسعينيات ، وكان كل شيء قليل الدسم هو الغضب. (بالمناسبة ، كان كذلك Nickelback.) النتيجة؟ قام مصنعو المواد الغذائية بإزالة الدهون اللذيذة ثم ضخ السكر في جميع الأطعمة لدينا لتعزيز النكهة ، وهناك بقي يسبب جميع أنواع الأضرار. طفح الكيل يسحب حلوى القطن من أعيننا ويكشف الحمل الزائد للسكر في النظام الغذائي الأمريكي القياسي.
اجعلها ميزة مزدوجة: طازج
خلعه من الأريكة: جرب بعض الحلويات الصحية لدينا. لمجرد أنك تقلل من تناول الوجبات الخفيفة السكرية المصنعة لا يعني أن وقت المعالجة يجب أن ينتهي. التفاح المحمص أو نخب القرفة FTW!

7. السوبر حجم لي
يمكن أن تكون الأفلام الوثائقية غفوة ، ولكن مشاهدة فيلم Morgan Spurlock على الهواء مباشرة من ميكي د لمدة شهر يشبه رؤية منزل يجرؤ على الانتهاء. وبمجرد فتح صندوق Pandora على "دجاج الهريس" المستخدم في ناجتس ، فأنت تريد أن تبقي غطاء على هذا الطلب من ست قطع.
اجعلها ميزة مزدوجة: المؤتمر الوطني العراقي الطعام.
خلعه من الأريكة: قم بتعديل الأطعمة غير المرغوب فيها المفضلة لديك. مع هذه الوصفات الصحية الفائقة اللذيذة ، يمكن أن تبقى البرغر والبطاطا المقلية والبيتزا وأجنحة الدجاج في القائمة.

شعور جيد للياقة البدنية

حصة على بينتيريست

8. مركز المرحلة
فكر في هذا باعتبارهالبجعة السوداء: مشهد رياضي ذو إحساس عالٍ ورائع. التغييرات زي السحرية؟ بالتأكيد شيء! الدراجات النارية على خشبة المسرح؟ لك ذالك! تأتي راقصات الباليه العنيفة الشابة في أمثالها وتتحدى أمهات الرقص وتنفجر على السطح من قاعة الحفل. ترقب زوي سالدانا الصغيرة قبل الفرشاة الصورة الرمزية-أزرق.
اجعلها ميزة مزدوجة: خطوة للأعلى
خلعه من الأريكة: قم بهز صانع أموالك. الآن بعد أن استعدت لإكمال لعبة pirouette في كل مكان ، جرب بعض التدريبات على الرقص عبر الإنترنت ، من barre إلى bokwa.

9. الشاطئ الشمالي
هذا هو نظير التزحلق على امتياز كاراتيه كيد. صبي صغير يأتي إلى هاواي كغرباء ، ويتعلم ركوب الأمواج ، ويفوز قلب فتاة محلية. لن يفاجئك أي شيء في المؤامرة ، لكن حاول فقط أن تمنع نفسك من الهتاف من أجل هذا "الإحباط" لأنه يصبح "متصفحي الروح".
اجعلها ميزة مزدوجة: سحق الأزرق
خلعه من الأريكة: جرب اللوح المنبثق. ظهرت على متن لركوب الأمواج لتحقيق التوازن في موجة يأخذ قوة الأساسية القاتلة. هذه الأشكال من اللوح الخشبي ستجعلك في حالة تعليق مع أفضل عشرة. أو جرب نافذة منبثقة على أرض جافة في فصل SURFSET.

10. شفرات المجد
ويلعب فيريل ، في أعنف صوره ، دور المتزلج الساخن تشاز مايكل مايكلز ، "الذئب الوحيد" الذي يجب عليه توحيد صفوفه مع خصمه للتزلج على الجليد. لكن الأمر لا يقتصر على كونها تهريجًا أحمقًا - في مكان ما في منتصف هذا الفيلم ، فهو ينتقل من العبثية العليا إلى رائعتين حقًا. بحلول الوقت الذي يعلن فيه تشاز لشريكه ، "نحن نشعر بالراحة. أنت شريحة لحم! أنا الثأر! "الثنائي محاور ثلاثية في طريقك إلى قلبك.
اجعلها ميزة مزدوجة: المتطورة
خلعه من الأريكة: العضلات حتى مع kettlebells. يتحكم الروس في التزحلق على الجليد ، لذلك من المنطقي عندما تريد الحصول على شكل رأس على شكل إصبع قدم ، أن تتحول إلى قطعة من معدات اللياقة البدنية التي أتقن استخدامها. جرب هذه المجموعات 22 kettlebell وبناء العضلات للذهاب للذهب. بمجرد إتقان هذه التقنية ، حاول تجريب kettlebell لكامل الجسم.

ضربات القلب المستضعف صور

حصة على بينتيريست

11. Girlfight
مع الحصباء والواقعية ، Girlfight يكون صخري لمجموعة الألفي. تلعب ميشيل رودريغيز دور مراهقة ملتزمة بمدرسة الصعبة التي تقرر البدء في إلقاء لكماتها. إنها نظرة أولية وحقيقية على كل شيء يمكن أن توفره اللياقة البدنية للمراهقين المعرضين للخطر.
اجعلها ميزة مزدوجة:محارب
خلعه من الأريكة: الملاكمة ليست كل شيء عن كيس اللكم. مطلوب عمل سريع للقدم لتجنب التباطؤ ، وهو المكان الذي يأتي فيه حبل القفز. إليك تمرينًا سريعًا ومكثف لمدة 15 دقيقة لتخطي قلبك وتحريك قدميك.

12. الاندفاع قسط
الاندفاع قسط هو منقار الفشار المميز ، وهو فيلم مطاردة سريع وممتع مع بطل وشرير ودراجة. جوزيف جوردون-ليفيت يلعب دور وايلي مراسلاً للدراجات ، متهربًا من أسلوب حركة المرور في مدينة نيويورك على غرار Frogger للحفاظ على الحزمة بعيدًا عن الشرطي الفاسد. ونعم ، أحد الرسل الآخرين هو مدرب SoulCycle Kym Perfetto.
اجعلها ميزة مزدوجة: الانفصال
خلعه من الأريكة: قبل أن تفرقع العجلات السريعة وتتجول في شوارع المدينة ، احصل على intel على أساسيات الدراجات من خلال دليلنا العملي إلى كل شيء بدءًا من قروح السرج وحتى سرعة السباق. أو القفز على الدراجة الثابتة وسحق تمرين عالي الكثافة.

13. Dogtown و Z بويز
إذا كانت فكرتك عن فيلم وثائقي هي شخص ما يرتكز على الحرب الأهلية ، فسوف يتسبب هذا الفيلم في إيقاف شاحناتك. Dogtown يلي ميلاد التزلج الحديث من جذوره في الأمواج إلى التقلبات الجوية التي حولته إلى رياضة شديدة التحليق. من المحتمل أن يكون توني ألفا في أول 360 الوجه هو الثاني في قائمة أروع الأشياء التي قام بها الناس على الأرض (هذا رقم واحد.)
اجعلها ميزة مزدوجة: لواء العظام
خلعه من الأريكة: ما سوف يساعد هؤلاء ollies الحصول على مزيد من الارتفاع؟ الاستقرار من خلال القوة. جرب تمارين كرة الاستقرار هذه لتكييف الهواء.

14. تشغيل لولا تشغيل
يعرف المتسابقون أن الحيل الذهنية يمكن أن تبقيك على خط النهاية (سواء كان ذلك يتظاهر بأنه يسابق الشخص المجاور لك أو ينجو من هجمات الزومبي). في المرة القادمة التي تصل فيها إلى المسار ، يمكنك تصوير محنة لولا وهي تتجول في شوارع برلين مع دقائق فقط لإنقاذ صديقها. إذا لم يجعل السباق المحموم قلبك ، فإن الموسيقى التصويرية التقنية ستعمل بكل تأكيد.
اجعلها ميزة مزدوجة: تشغيل فات بوي تشغيل
خلعه من الأريكة: على استعداد للقيام سباق إنقاذ الحياة الخاصة بك؟ لدينا 25 طريقة لتحسين سرعتك.