معلومات

اسمع! 8 تغييرات صغيرة على الصوت أكثر ثقة


يمكنك الحصول على أفضل الأفكار في العالم ، ولكن ما لم تكن لديك أيضًا الثقة والإيمان عندما تقولها ، فقد تتحدث أيضًا إلى جدار من الطوب. نحب أن نسمع صوتك بشكل عام ، لذلك تواصلنا مع المدربين الصوتيين وخبراء الخطابة لإيجاد التغييرات البسيطة التي يمكننا إجراؤها لحمل الناس على الاستماع.

1. تبطئ.

حصة على بينتيريست

يقول مات فارنسورث ، مدرب صوتي ومالك مات فارنسورث صوتي ستوديوز ، إن هذه النصيحة تبدو واضحة إلى أن تدرك كم هو غير طبيعي إذا كان معظمنا يتكلم ببطء. حتى عندما تشعر بأنك تتحدث بخطى سريعة ، فإن الفرص تبدو طبيعية تمامًا لبقية الأشخاص الموجودين في الغرفة. نحن نميل إلى التسرع في حديثنا عندما نكون متوترين ومحبطين ، وهذا هو الوقت الذي نحاول فيه عادة الحصول على شيء مهم. يمكن أن يساعد التباطؤ أيضًا في قطع الكلمات المعبأة ("um" و "أعجبني") التي تقوض السلطة بصوت عدم اليقين.

2. تذكر أن تتنفس.

صوتك مثل أي أداة أخرى للرياح: يقول فارنسورث إن لم تعطِه الهواء ، فإنه يتوقف عن العمل. انتبه لشخص ما في حالة من الذعر ، وستلاحظ أن صدره سوف يكون صاخبًا. يقول جوستين ستوني ، أستاذ صوت ومؤسس برنامج تدريب صوتي في نيويورك ، إن التنفس ببطء وهدوء سيكون له تأثير معاكس ، مما يجعلك تشعر بالهدوء.

3. الوقوف بشكل مستقيم.

الموقف الجيد يشير إلى الشعور بالتوازن واليقين. تقول الدكتورة لورا سيكولا ، خبيرة الاتصالات القيادية ومؤسسة Vocal Impact Productions ، إن هذا الموقف الجيد نفسه يمكن أن يفعل المعجزات لجعلك تبدو أكثر ثقة. يمنح الوقوف (أو الجلوس) مستقيمًا رئتيك فرصة لملء الهواء تمامًا ، مما يساعدك على تجنب اليرقات الصوتية المروعة ، حيث يتشقق صوتك أثناء الخروج (لا بريتني سبيرز وهي ترتدي "يا طفل ، طفل" في "... حبيبي مرة أخرى"). إذا لم يكن الموقف الشبيه بالجندي مستدامًا ، فإليك حل سريع: حافظي على منطقة القص في قاعدة صدرك ، كما يقول ستوني. ويضيف قائلاً: "إنه يجعلنا أيضًا نبدو أكثر ضعفًا من الناحية العاطفية ، بمعنى جيد". لاحظ التلاعب.

4. نهاية على متشائم.

يقول سيكولا: إنها ظاهرة متفائلة - حيث ينهي الناس الجمل في سجل أعلى يبدو أنهم يسألون أسئلة وتحدث زخات صوتية في كل من الرجال والنساء (لكن النساء غالباً ما يتعرضن للانتقاد بسبب ذلك). تجعل مشكلتا الخطاب من المتحدثين صوتًا يبدو وكأنهم يخشون الانقطاع ، أو غير متأكدين مما يقولونه ، أو يحتاجون إلى التحقق من الصحة. هذه ليست بالضبط الأجواء التي نتطلع إلى إبرازها ، لذلك تقول سيكولا إنه يتعين علينا التوقف والتأكيد على أنفسنا ، ونقول كل عبارة نعني بها. خذ نفسًا عندما تكون في حاجة إليه ، وفي نهاية الأمر ، قم بإنشاء فترة صوتية من خلال ترك الملعب يسقط.

5. التدريب ، ولكن لا يبدو مثل ذلك.

الثقة الحقيقية تأتي من تلك النقطة الجميلة لمعرفة ما تريد التحدث عنه ولكن لا تتدرب إلى النقطة التي يبدو أنك تقرأ فيها نصًا. إذا كنت تواجه حالة من التوتر الشديد ، مثل طلب زيادة أو سؤال شخص في موعد ، فاستعرض السيناريو في رأسك عدة مرات ، كما يقول ستوني. يقول ستوني: "أنت تريد أن تعرف: إليكم ما أريد ، وإليك الأسباب التي أريدها ، وهنا الأسئلة التي لديّ". "لا أريد أن أغادر هذه الغرفة إلا إذا قلت هذه الأشياء". إن اللعب في السيناريو مسبقًا يساعدك كثيرًا على البقاء مستريحًا وفي اللحظة التي تجري فيها محادثة حقيقية - حتى عندما لا تفعل ذلك " تعرف كيف سيقوم الشخص الآخر بالإجابة.

6. ارفع عنك.

حصة على بينتيريست

هل أنت واحد من هؤلاء الناس الذين يلفون شعرهم عن غير قصد أو يلامسون وجوههم عندما يكونون عصبيين؟ قم بتحويل هذه الطاقة إلى إيماءات - تتحدث قليلاً مع يديك بما يتناسب مع المساحة التي تحتاج إلى تعبئتها حتى تنال الثقة ، وليس السلبي أو التشتيت ، كما يقول سيكولا.

7. تمتد بها.

يقول ستوني إن الإجهاد غالبًا ما يضيف إجهادًا على رقبتك وكتفيك ، مما يضع التوتر على الحنجرة ويجعلك يبدو أقل من المؤكد. إذا كنت ترغب في تقليل الضرر ، يمكنك القيام ببعض التمارين الأساسية في مكتبك. ضع أذنًا على كتف واحد وافتح وأغلق فكك. ثم انقل الأذن إلى الكتف الآخر ، واربط الذقن بحركة قوس قزح ، مع الاستمرار في فتح وإغلاق فكك. كرر الاتجاه المعاكس ، مع الذقن تسقط على الصدر مثل قوس قزح رأسا على عقب. يجب أن تشعر بتوتر أقل وأن يكون لديك صوت أكثر وضوحًا وأكثر صدىًا (جودة الرئيس أوباما) في أسرع وقت ممكن.

8. قلها كما لو كنت تعني ذلك.

يتفق الخبراء على أن أحد أفضل الأشياء التي يمكنك القيام بها لتعزيز الرسالة هو أن تكون نفسك. يقول فارنسورث: إذا كان هذا يبدو كثيرًا كأنه خاص بعد المدرسة ، فكر في وقت رأيت فيه زوجين يتقاتلان. لم يفرغوا الكلمات ، وكانت أدمغتهم وأصواتهم مرتبطة تمامًا. لذلك على الرغم من أنه ليس من الحكمة الصراخ ، إلا أن شغفك بما تقوله هو أمر مهم في إيصال وجهة نظرك. وعلى نفس المنوال ، يقول سيكولا إن الكثيرين منا يقعون في فخ التفكير في ما سنقوله ، و ثم عدم الاستماع إلى ما يقوله الشخص الآخر. خذ أنفاساً هادئة لتعيد نفسك إلى اللحظة ، ولا تشعر بالحاجة إلى التحدث إذا لم يكن لديك ما تقوله.