مراجعات

9 وصفات جمبري مربى محشو بنكهة

9 وصفات جمبري مربى محشو بنكهة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

في أكثر الأحيان ، يتم تجاهل الروبيان على أنه لطيف أو يلقي ببساطة جانباً إلى المقلاة العميقة. على الرغم من أنها قد تكون صغيرة الحجم ، إلا أن الروبيان يمكن أن يكون ذا نكهة وفوائد غذائية. توفر وجبة واحدة فقط من هؤلاء الأشخاص الصغار اليود الذي يساعد على المناعة ، وأحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية ، وحتى الكاروتينات التي تقاوم السرطان.

تغطي هذه الوجبات الصحية اللذيذة التسعة مجموعة من المأكولات من جميع أنحاء العالم وتثبت أن الروبيان أكثر تنوعًا مما يمنحه المشككون في المأكولات البحرية.

1. آسيوي كوسة نودل ضجة مع الروبيان

حصة على بينتيريست

مع النكهات الآسيوية الكلاسيكية مثل صلصة الصويا و hoisin ، فإن هذا يشبه طبق الروبيان التقليدي المقلية إلا إذا كان يستخدم جزءًا صغيرًا من الزيت ويقوم بتبديل الشعرية المنتظمة مع الكوسة الحلزونية. إنها تجربة مزيفة ستظهر على طاولتك خلال 30 دقيقة أو أقل.

2. باليو بانج بانج الروبيان التاكو

حصة على بينتيريست

يغطى نشا التابيوكا الخالي من الغلوتين الروبيان في هذا الطبق المقلي الطبق المقلي. في حين أن كل مكون من الوصفة ، من صلصة الفلفل الحار إلى التورتيلا ، مصنوع محليًا ، فلا تتردد في تبديل الإصدارات التي تم شراؤها من المتجر.

3. زبدة الثوم والروبيان والكينوا

حصة على بينتيريست

وصفة صحية مع كلمة "زبدة" في عنوانها ؟! نعم ، هذه الأشياء المشبعة يمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي مغذي ، بالإضافة إلى الثوم ، إنها واحدة من ألذ الطرق لطهي الروبيان. إذا لم تكن من عشاق الكينوا الضخمة ، فإن هذه الوجبة سوف تغير رأيك.

4. بسيط الروبيان و Guacamole Tostadas

حصة على بينتيريست

أساسا ساندويتش مفتوحة الوجه متموج ، هذه الوصفة tostada يلغي البقع الفوضى التي تأتي مع القلي العميق التورتيا. تعمل النسخة المخبوزة أيضًا كقاعدة للتراكم مع الروبيان المبهر بالكمون والخضار السوتيه والجوك.

5. 10 دقيقة حار الروبيان ضجة-فراي

حصة على بينتيريست

يقصد بالتحريك السريع أن يكون سريعًا ، وهذه الوجبة جاهزة في ومضة بينما لا تزال صحية ولذيذة. استفد من الدقائق العشر الماضية بخلط صلصة الصويا والسمسم البسيطة ولكن اللذيذة أثناء طهو الروبيان.

6. الروبيان الاستوائية الأغطية الخس

حصة على بينتيريست

الأمر كله يتعلق بالنكهات التكميلية هنا. يقترن الجمبري والأفوكادو اللذيذ بقطع من الأناناس والمانجو ، وكل شيء ممتلئ بصوص مملح من فول الصويا الحلو من ترياكي. يسيل اللعاب.

7. الروبيان المشوي في صلصة الطماطم فيتا

حصة على بينتيريست

يضيف فيتا والبقدونس دوارة مستوحاة من الإغريق إلى الروبيان في هذا الطبق الغني والمغذي - طريقة لذيذة لدحض فكرة أن السمك والجبن لا ينتميان معًا.

8. جوز الهند الكاري مع الروبيان والخضار

حصة على بينتيريست

قومي بإلباس الروبيان الخاص بك في عباءة مخملية من حليب جوز الهند المجفف ثم قم بالملابس مع الكثير من الخضار. سيكون a showstopper على أي طاولة العشاء.

9. واحد وعاء الليمون أورزو الروبيان

حصة على بينتيريست

هذه الوصفة هي تعريف "بلا ضجة": حتى الأورزو نفسه يطبخ في الوعاء بجانب الروبيان! نقول أن الحد الأدنى للتنظيف وحده هو الدافع الكافي للقيام بذلك.