مراجعات

أثبتت هذه المرأة التي استمرت 365 يومًا لصور شخصية أن بإمكانك تغيير جسمك وتوقعاتك


بعد انتحار زوجها المدمر في العام الماضي ، انخرطت جوستين ماكابي البالغة من العمر 31 عامًا في تناول الطعام كآلية للتغلب على الشراهة. في ذلك الوقت كانت تزن 313 جنيه. أدركت أنها تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات الكبيرة ، وبدأت في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، والتقارير وكالة أنباء كاترز. الآن ، بعد سنة ، فقدت 124 رطلاً.

بالإضافة إلى بعض التغييرات الحادة في نمط الحياة (بدأت في اتباع نظام غذائي نظيف ، وتمارس التمارين الرياضية لمدة ستة أيام في الأسبوع ، وحصلت على دعم من مدرب على الإنترنت) ، فعلت مكابي شيئًا صغيرًا واحدًا للمساعدة في محاسبة نفسها: لقد وثقت تحولها يوميًا. صور شخصية.

"كانت صور شخصية لتشجيع هائل بالنسبة لي. وقال مكابي عندما كنت لا أرغب في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، كنت أتفرج عليهم وأدرك لماذا كنت أفعل كل شيء ". أخبار المطاعم. عندما فقدت وزنها ، عالجت أيضًا تحديات أخرى ، مثل القفز المظلي والقفز. وقالت "كنت أعلم ما إذا كان بإمكاني البقاء على قيد الحياة بدون زوجي وأمي ، ثم ينبغي عليّ أن أضع حدادي وحدودي لمواجهة كل المخاوف التي كانت لدي ، وأن أعيش حياة سيكونون فخورين بها". اقرأ قصتها الشخصية القلبية على مدونتها واتبع رحلتها على Instagram.