مراجعات

7 الوحل الوخزة الوخزة الوعاء التي يمكنك صنعها في المنزل

7 الوحل الوخزة الوخزة الوعاء التي يمكنك صنعها في المنزل



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

الوخزات (الوضوحة "poh-kay") تواجه مثل هذه اللحظة الآن. هذه الأطباق الهاوية من السمك النيء - عادةً ما تكون مزيجًا من سمك التونا المتبل والأرز والأفوكادو والخضار - تتنافس مع أطباق الرامين وأطباق بوريتو كأطعمة سريعة غير مفضلة للجميع. (هناك مطاعم كاملة مخصصة لهم ظهرت في جميع أنحاء البلاد.)

إذا لم يكن لديك مكان قريب منك (حتى الآن) ، أو تبكي محفظتك في كل مرة تذهب فيها ، فهناك أخبار جيدة: هناك العديد من الطرق لإعادة إنشاء هذه الأوعية في المنزل. من الأسماك البديلة إلى الأشكال الصديقة لل Paleo ، تتيح لك هذه الوصفات السبع الوخز بمحتوى قلبك.

1. التونة الوخزة السلطانيات مع الأرز البني

حصة على بينتيريست

مع الأرز البني الذي يمنح هذه الطاسات مجموعة كبيرة من الألياف وسمك التونة من النوع السوشي الذي يوفر البروتين والدهون الصحية ، فمن المؤكد أن هذا الوعاء سوف يستمر في العمل لساعات. اجعلها أكثر لا تنسى من خلال كونها كريمة مع سريراتشا.

2. السلمون الوخزة السلطانيات مع الفجل المخلل والجزر و Ponzu حار

حصة على بينتيريست

في حين أن سمك التونة هو عادة السمك المفضل في صحن الوخزة ، فلماذا لا نغير الأشياء مع السلمون؟ إنه يجعل بديلًا لذيذًا للغاية ، خاصة مع هذه الوصفة ، حيث يتم دمجها مع الخضار المخللة بسهولة وخلع الملابس السريعة.

3. باليو الوخزة السلطانيات

حصة على بينتيريست

من المنطقي فقط إعطاء هذا المذاق المفضل في هاواي نكهة أكثر استوائية مع إضافة مانجو العصير. يتماشى تمامًا مع خفة الأفوكادو والسمك - لن يفوتك حتى الأرز في هذه الوعاء الوخز الصديقة باليو.

4. البطيخ والتونة والكينوا الوخزة السلطانيات مع صلصة الطحينة الصويا

حصة على بينتيريست

هذه الأوعية الخالية من الحبوب (الكينوا هي بذرة!) مليئة بالمكونات غير المتوقعة التي تعمل بشكل جيد بشكل لا يصدق. من كان يعرف أن البطيخ والطحينة والكينوا والتونة يمكن أن يصنع مثل هذا السرد الفائز؟

5. نباتي الوخزة السلطانيات

حصة على بينتيريست

إذا كنت تنعم بلحوم ولكنك لا تزال ترغب في الدخول في حفلة الوخزة ، فاستبدل السمك بالتوفو الثابت بدلاً من ذلك. إنه ينقع في ماء مالح بونسو الحلو والمالح ، والذي يستخدم أيضًا كملابس للحوض كله بدون نكهة هنا.

6. أهي التونة الوخزة السلطانية مع الأفوكادو والخيار الشعرية

حصة على بينتيريست

على الرغم من أن الخيار والأفوكادو عادة ما يتم استخدامهما كعلبة لأوعية الوخزة ، إلا أنهما يتم استخدامهما كقاعدة. مغلفة الشعرية الخيار (coodles؟!) المغلفة في خلع الملابس الأفوكادو دسم قبل أن تتصدر مع التونة المنقوعة الصويا. يم.

7. Whole 30 سمك التونة الوخز الأفوكادو

حصة على بينتيريست

قم بتبديل عرضك التقديمي من خلال تقديمه في قوارب بدلاً من الأطباق. يجتمع كل من سمك التونة والخيار والمكسرات المكدامية (يجب أن يكون ذلك مصدر إلهام من هاواي) في أصداف الأفوكادو اللذيذة. إنه أمر ممتع للنظر إليه ولذيذ للأكل وسهل التنظيف.


شاهد الفيديو: MAGIC 8 BALL CONTROLS MY SLIME. Kayla Davis (أغسطس 2022).